L'Alta Via dei Monti Liguri : 440 km entre la mer et le ciel, sans croiser personne
Un trek de crête qui traverse toute la Ligurie de Vintimille à Ceparana : la mer en contrebas, les Alpes derrière, le silence devant.
Foto: Eric Borda (CC BY 4.0) — Flickr
L'Alta Via dei Monti Liguri est l'un des sentiers les plus longs d'Italie et l'un des moins fréquentés. Environ 440 kilomètres depuis la frontière française de Vintimille jusqu'à Ceparana, dans la Val di Vara, en traversant l'arc montagneux qui sépare la Ligurie du Piémont et de l'Émilie. La mer est presque toujours visible, un trait bleu au fond de la descente, mais on la contemple d'en haut sans jamais la toucher.
Le sentier suit la crête principale, avec des altitudes oscillant entre 600 et 2000 mètres. Il ne faut pas d'équipement d'alpinisme — c'est un trek, pas une escalade — mais des jambes solides et le sens de l'orientation : le balisage existe mais n'est pas toujours fiable, et sur certains tronçons le sentier se confond avec les pistes forestières.
Le tronçon occidental, des Alpes Ligures jusqu'à la zone de Savone, est le plus alpin : pâturages d'altitude, petits lacs glaciaires, forêts de mélèzes. On marche en crête avec les Alpes Maritimes dans le dos et la Corse à l'horizon par temps clair. Les refuges sont rares et souvent non gardés — on dort en sac de couchage, on cuisine au réchaud, on est seul.
Le tronçon central, derrière Gênes, est le plus sauvage : forêts denses de hêtres et de châtaigniers, villages abandonnés sur les versants, muletières médiévales qui reliaient la mer à l'arrière-pays. On marche des heures sans rencontrer âme qui vive, avec pour seul bruit ses propres pas et le vent dans les hêtres.
Le tronçon oriental, surplombant les Cinque Terre puis descendant dans la Val di Vara, est le plus panoramique : on contemple le Golfe des Poètes et les îles de l'Archipel Toscan depuis 1000 mètres d'altitude, et les plages bondées de Monterosso semblent appartenir à une autre planète. L'arrivée à Ceparana est discrète, sans triomphalisme — on descend dans la vallée, on prend un train, on retrouve la civilisation avec des jambes lourdes et la tête légère.
L'Alta Via se parcourt en 25 à 30 jours dans son intégralité, mais on peut la fractionner en tronçons de 3 à 5 jours grâce aux nombreux points d'accès depuis la côte et l'arrière-pays. La meilleure période est juin-septembre. Le ravitaillement est le principal défi : sur certains tronçons, il faut descendre en vallée pour trouver eau et nourriture.
C'est un sentier pour ceux qui aiment la solitude et ne recherchent pas le confort. L'Alta Via dei Monti Liguri n'est pas une marque — c'est une crête.
Guides pratiques pour Como
Infos pratiques
Quelle est la meilleure période pour visiter L'Alta Via dei Monti Liguri ?
La période recommandée est Juin, Juillet, Août et Septembre, quand l'affluence est moindre.
L'Alta Via dei Monti Liguri est-elle bondée ?
L'Alta Via dei Monti Liguri est une destination presque déserte par rapport aux sites les plus touristiques.
Où se trouve L'Alta Via dei Monti Liguri ?
L'Alta Via dei Monti Liguri se trouve en Ligurie, Italie.
